placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Нужно ли считать калории?
03 июня 2018 21:52
Лера

можно составить меню и чередовать дни. У меня заняло полтора часа на это.

27 июня 2018 23:05
rumpreve
Новичок

Чтобы дать Вам точный грамотный ответ. необходимо знать Ваши данные: рост,вес, возраст и тд... А так в любом случае ужно. Советую пользоваться онлайн калькуляторами, так как держать эту информацию в голове уж точно не нужно!

14 февраля 2020 20:40
Мила

На первых этапах похудения, подсчет калорий - очень действенный метод для понимания, сколько что "стоит". Например, сложно сразу, без подготовки оценить калорийность куска хлеба, мяса, огурца. Поэтому сначала, конечно, очень полезно завести тетрадочку, файл, где отмечать: что и сколько съедаете в день с указанием калорийности.
Потом вычисляете калорийность дня.

04 апреля 2020 08:53
aiqing888
Новичок

Если вы не можете похудеть, тогда калории считать обязательно. Только так, не убивая и изводя свой организм вы снизите вес и сможете его удержать.

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru