Наконец то собрался силами и бросил курить. Не курю уже 7 месяцев, и меня сильно разнесло. Особенно живот, как на восьмом месяце беременности. Питаюсь абсолютно также как когда и курил, спиртное не пью, газировку тоже.Уже месяца четыре по 5 дней в неделю занимаюсь (гантели, скакалка, пресс, отжимания, иногда велик) но ни чего кроме подкаченных рук не выходит. Работа не сидячая. Уже не знаю что делать, от досады чуть не закурил опять. Сейчас мой вес 105 кг, рост 181 и это в мои не полные 30 лет