placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Правильно ли?
08 апреля 2016 08:46
Александра

Привет всем) хочу,чтобы вы подкорректировать мой пп-рацион,если что то не так
Завтрак:
Овсяная/гречневая каша 1 ст л
Омлет из 1 яйца
Квашеная капуста 2 ст л
1-2 сырника

Перекус:
Сырник или банана,мандарин,яблоко

Обед:
Куриная отбивная 40-50гр
Каша гречневая/овсяная
Капуста квашеная
1-2 Сырника

Перекус:
Сырник или фрукты

Потом у меня тренировка,а после тренировки я уже не ем,то есть не ужинаю

1


Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru