У меня после выхода привес пока 1 кг. До этого два месяца питьевой диеты. Никакой химии, сахара, соли. Все натуральное. Молоко, кефир, закваска, ряженка, домашние бульоны (редко), чай, кофе. Не пила питьевые йогурты (в них одна химоза и тонна сахара), "чашки супа" (состав вообще ад), свежевыжитые соки (концентрат, много сахара получается, нежели один фрукт съесть), покупные соки, смузи. Потом два месяца выход из диеты, сама себе прописывала. Постепенно вводила разные продукты. В итоге, минус 20 кг. Сейчас на правильном питании, 1 кг набрала, это да.