placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Секрет моего похудения
14 марта 2018 17:33
мадам

Добрый вечер!

Сегодня я расскажу как я похудела на 7 кг, и это не предел. Сейчас мой вес 77 кг, и как я к этому пришла, вот секрет моего похудения. В один день я поняла, что не хочу жить с этим грузом и пошла в интернет где куча диет, "волшебных" средств и тех, кто изнуряет голоданием. Мне все это не понравилось, я решила питаться по своему. Ела практически все, кроме фастфуда, газировки, сладкого и булок. Я приучила себя есть больше по утрам и меньше по вечерам. Утром в основном это были бутерброды из бездрожжевого хлеба с вареным яйцом, плюс салат и чай.

В обед я ела, что мне хотелось, за исключением выше перечисленного - сладкого, мучного и жирного. Ужин был совсем легким или вовсе не ужинала. Плюс физ. упражнения 3-4 раза в неделю по 20 минут. За полтора месяца -7 кг.

29 марта 2018 08:03
lovebodysystem
Новичок

Добрый вечер!
Сегодня я расскажу как я похудела на 7 кг, и это не предел. Сейчас мой вес 77 кг, и как я к этому пришла, вот секрет моего похудения. В один день я поняла, что не хочу жить с этим грузом и пошла в интернет где куча диет, "волшебных" средств и тех, кто изнуряет голоданием. Мне все это не понравилось, я решила питаться по своему. Ела практически все, кроме фастфуда, газировки, сладкого и булок. Я приучила себя есть больше по утрам и меньше по вечерам. Утром в основном это были бутерброды из бездрожжевого хлеба с вареным яйцом, плюс салат и чай.
В обед я ела, что мне хотелось, за исключением выше перечисленного - сладкого, мучного и жирного. Ужин был совсем легким или вовсе не ужинала. Плюс физ. упражнения 3-4 раза в неделю по 20 минут. За полтора месяца -7 кг.

Вы мододец, все правильно. Главное теперь не возвращайтесь туда, откуда начали. Этотпуть к здоровой жизни и стройной фигуре. Моя методика основана на правильном рационе, никаких диет и голоданий, ну разве только с лечебной целью, если кому надо. Всю жизнь поддерживаю себя в форме таким образом рост 170, вес 59-60, трое детей.

1


Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru