placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Худеем к лету легко и без диет
29 марта 2018 07:55
lovebodysystem
Новичок

Как похудеть к лету, напишите, кому удалось похудеть! Кто долго мучается с похудением, тоже отзовитесь!

08 апреля 2018 19:40
Виктория

Здравствуй) начни не есть после 18:00 - это очень помогает. Ну и прочь газировки и фастфуд + жареное

08 апреля 2018 20:06
Наталья

Дробное питание 5-6 раз в день. Есть углеводы до обеда, после обеда белки. и пить много воды - 2-3 литра в день по 300 мл до еды.

08 апреля 2018 22:49
Екатерина

Чтобы похудеть к лету, нужно, во-первых, отказаться от всего вида сладкого, мучного, фаст-фуда и жареного. Это легче, чем кажется. Сделать питание дробным, 5-6 раз в день. Углеводы, молочка до 16:00. После 18:00 есть можно, а даже нужно. Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Скинула такими темпами более 20кг, главное начать и всё получится!

09 апреля 2018 05:24
Анастасия

Я худею благодаря тому, что не ем после 6 часов вечера, не ем мучное, жареное, исключила полностью сахар. Иногда делаю разгрузочные дни. И дни когда позволяю себе свою вредную вкусную еду, чтобы не срываться и занимаюсь спортом.

09 апреля 2018 13:36
Ирина

Правильное питание (еще чередовала 3 белк.дня/2 белково-углеводных) + ходьба по 9-10 км каждый день + немного физ.упражнений дома + занятия латинскими танцами два раза в неделю + уход за кожей. Итог за три месяца - 16 кг. Втянулась легко, т.к.давно отказалась от сладкого и занималась танцами. Теперь так и живу)))
Удачи!!!

10 апреля 2018 14:37
гость

Не нужно никакой диеты. Что бы похудеть необходимо правильно питаться а правильное питание это и белки и жиры и углеводы. Все должно входить в рацион питания. Я перестроилась на правильное питание исключила мясо говядины и свинины хлебобулочные изделия и сладости всякие конфетки и прочее. Сладкое заменяю натуральными продуктами такие как финики и сухофрукты. Результат минус -3 кг за две недели

10 апреля 2018 19:15
Анна

А говядину зачем исключать? Хороший, нежирный белковый продукт. Свинину я тоже не ем давно.

1


Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru