Читала и смотрела видео на тему того, что калькуляторы калорий врут. Пример: 2 мужчин 30 лет, оба ростом по 175 см и весом по 100 кг, ходящие в зал 3 раза в неделю имеют разное соотношение мышечной массы к жировой. Один из них атлет, другой - толстяк. Оба они введут свои данные в калькулятор и обоим он выведет одну норму калорий. Калькуляторы рассчитаны на нормальное соотношение жира и мышц, поэтому пухлым людям калькулятор может лишнего в норме калорий насчитать.

Так же слышала от диетологов по тв, что не надо сидеть на диете, надо менять образ жизни. Повышение суточной нормы калорий за счёт любых продуктов даёт прибавку в весе. То есть если ты в момент похудения ел на 1200 ккал, а когда постройнел, стал есть на 1500 тк это твоя норма в этом весе, то ты будешь набирать вес, неважно, за счёт овощей или чипсов ты эти 300 новых калорий потребляешь.

Теперь суть.

Мне пришла в голову мысль, что если вбить в калькулятор калорий свой желаемый вес и начать сразу питаться на эту норму калорий, никогда больше её не меняя, то вот он ключ к новому образу жизни и стабильному результату.

Как вам такая идея?

Мне помогла статья с форума Woman. Не много надо раскошелиться, но могу уверить оно того стоит(Хотя бы почитайте). Если интересно вот ссылочка на статью. https://clck.ru/SvuYq