худела на кашах "худеем за неделю".Утром 2 стакана теплой воды,в течении дня кашку ,можно 2-3 упаковки,на ужин стакан кефира 1%, либо кефир с молочного грибка( очень хороший).Если захотелось что-нибудь другого ,к примеру солёного или сладкого,просто перед употреблением этой пищи тоже выпиваете 2 стакана тёплой воды,что значительно уменьшит порцию.

Передайте Ели Кругловой, что питаясь до 17:00 она не выживет. Смысл не есть после шести и не есть после семи в том, что когда человек уже отходит ко сну, он просто не успевает израсходовать 1500 калорий полученных за ужин.
Поэтому, нужно определить, во сколько вы идете спать, минус 4 часа, и это будет последний прием пищи.
Если вы последний раз едите в семь вечера, подразумевается, что в 23:00, как большинство людей вы идете в постель.
Во сколько же ложится спать Еля Круглова, если она последний раз ест в пять часов?

Нууу знаете, это было несколько лет назад - когда я училась в колледже. Я месяц питалась одними пироженками )))) пришлось жить месяц одной - лень готовить и тд. Но! мы ходили пешком везде, где можно, гуляли вообщем. И за месяц я схуднула на 15 кг )))Движение жизнь однако)))))))))))

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет! Это Абсолютная революция в сфере диет! Рассказываю как это было:
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить лишний вес с боков, живота, ляшек которые сильно поправились за период беременности. Много испробовала на себе разных диет, препаратов и таблеток для похудения, разные разводняковые чаи и прочее дерьмо. Денег выбросила очень много, худела на пару кг, и как только переставала принимать эти препараты, у нее просыпался зверский аппетит, и опять все по новому. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. На данном сайте, Вам предлагается ответить на ряд вопросов, после чего система анализирует введенные вами данные, и автоматически сформирует Вам план вашего индивидуального питания на месяц, при этом ущемлять в еде Вы себя не будете, но при этом будете постепенно и уверенно худеть. Подруга сбросила 7 кг за первый месяц. Я тоже прошла тест, ответила на вопросы, вбила данные о себе (рост, вес, возраст и тд) и получила индивидуальный план питания на месяц с учетом моих пожеланий. Крутой сайт, ничего не скажешь. Я до этого не встречала таких проектов. Вообщем мы остались довольны, поэтому решили оставить положительный отзыв о ресурсе: http://lady-dieta.ru .