Самая лучшая диета-"ДИЕТА Ели Кругловой".2 дня голода в неделю+остальные 5 дней питание в пределах 300-400 ккал в сутки.
Нельзя есть мучное,сладкое(в том числе и мёд),молочные продукты более 5 % жирности,никаких растительных жиров(олий,маргаринов,масел),мясо-только индюшатина,или курятина,а так же можно есть куриные яйца,но не более 2 штук в день.Нельзя смешивать белковую и углеводную пищу.Завтрикать,или обедать-выбирайте сами.Есть после 17.00 запрещенно!Алкоголь,соки и газированые напитки-исключить.Выпивайте немение 5-6 чашек зелёного чая в день.

Я б не пользовалась диетой от человека с фамилией "Круглова", а если серьезно, такие диеты на организм сильно влияют, уж лучше у профессионалов консультироваться

Девочки!!! Правильная диета и самая надежная, после которой вес не набираешь - это ваш образ жизни!!! Выбирайте питание такое, чтоб всю жизнь можно так было питаться. Внимательно слушайте свой организм, что ему надо. Кому-то надо есть мясо, кому-то булочки, а кто-то одни супчики может есть. Я для себя выбрала сыроедение. Очень довольна. Вес слишком не беспокоил (рост 172, вес 70 кг, фигура подтянутая), поэтому сбрасывать вес не собиралась. За полгода сбросила 3 кг и все, голодной не хожу. Зато организм очистился, чувствую себя здоровой и счастливой!!! Найдите свой путь и идите по нему, да не во вред и мучение себе!!!

вы хотите сказать ,что в весе 70 кг,вы подтянуты?Или вы все же спортом занимаетесь,и эти 70 кг,всё же мышечная масса?!

Чтобы похудеть, не нужны никакие диеты! После них вес всегда возвращается) Знаю на своём опыте) Я перешла на правильное питание, похудела и уже давно удерживаю вес) Ничего сложного)