placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Самая эффективная диета
13 июня 2011 22:07
Олеся Худышка
Администратор

Девы, объясните мне, может я тупая. Зачем высчитывать идеальный вес. У вас что зеркала нет? Вы не можете по себе понять, нравитесь вы себе или нет в таком-то весе?

15 июня 2011 11:42
Наталья 2054

Народу интересно узнать в какую категорию кто попадает, да и меру знать надо ни смотря на то что сама себе можешь нравиться в зеркале и чувствовать себя нормально. Людям свойственно увлекаться либо чрезмерным похудением либо наоборот едой. Видела по тв одну женщину, которая утверждает что полностью здорова да и нравится себе, в итоге исследование показало что многие органы уже обросли жиром и проблемы с сердцем есть. Не всегда себя можно объективно оценить

15 июня 2011 14:39
Ольга Бестия
Осваивающийся

А мой идеальный вес- это когда есть возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая налазит))

15 июня 2011 18:14
Наталья 2054

BESTia, Вы дали самое более точное определение идеального веса. И когда уже любимая одежда перестает нормально сидеть и начинает налазить, появляется стимул что то для себя любимой сделать

15 июня 2011 20:35
Bagirra

А с голоду копытца не отбросишь с такой диетой? Даже нормальный разгрузочный день это 800 ккалю А тут 2 дня вообще голода а потом нещадно по 400 ккал. Ну нет уж.

21 июня 2011 20:41
лена26

А я уже устала от диет.С14 лет начала интересоваться диетами потому ,что мне не нравилось мое отражение в зеркале.перечитала массу информации ,пересидела на разных диетах от бабушкиных до Аткинса : худела потом тут же полнела.

Добралась с53 кг до 64,к этому моменту научилась прислушиваться к своему организму:ела один раз в день: винегрет 100гр и куриную котлетку,но позваляла есть себе на выходных похудела кое как за 3 месяца на8 кг и вес не наберала около 2 лет. Хотя говарили что не правильно один раз кушать,решила на "правильной" диете сидеть: завтракала салатиком 100гр ,обедала 100 гр куриной грудкой и салатом на масле,а вечером до 19 тоже что нибудь легкое.За месяц скинула 2 кг за неделю набрала3кг,так что слушайте свой организм ведь каждый человек индивидуален и общей диеты нет на всех.

21 июня 2011 23:14
Ученый кот

Это, наверное, потому что позволяли себе есть на выходных.

23 июня 2011 16:00
Нина

а подскажите пожалуйста мне рецептик этого супчика???

23 июня 2011 17:33
Олеся Худышка
Администратор
05 июля 2011 16:57
ирина

проверила по имт какой вес будет нормальным. оказалось от 57 до 70 кг. Похудела до 67 кг, от сисек остались мешочки. Куда же дальше? Буду поправляться.

08 июля 2011 17:48
Evgesha
Новичок

я сидела на многих диетах, но на мой взгляд,самая эффективная диета-любимая,на ней я сбросила 7 кг за 7 дней=) вот она:

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!(я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя(ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!

14 июля 2011 13:43
Натали

Как по мне так лучшая диета та которую диктует организм в пределах 1000 калорий. За 5 месяцев - 15 кг. Основной принцип сьел больше калорий в день, завтра сэкономь. И по этому свой рацион я считала на неделю: Один кусочек торта в неделю, а когда друзья идут в макдональс - можно и с ними, но покупаешь большое кофе и все гуд! Ну и конечно самый главный принцип - слушай организм может он хочет не есть, а пить?
Ну, а если хочется кушать, тогда можно разбить прием пищи на 6 частей, через каждые 2 часа, но немного. Так же нужно отказать хлебу, картофелю, бобам, сахару, и конечно жареному.

14 июля 2011 15:28
гость
Новичок

Столкнулась с большой проблемой(
у меня есть лишний вес, но особого неудобства он мне не приносил,но, тут недавно, мы пошли с подругой гулять на ВВЦ и попали на марафон здоровья, там мы прошли бесплатное тестирование в мобильном диабет центре ново нордиска, в результате, у меня обнаружили диабет, и срочно надо садиться на диету.

14 июля 2011 15:36
Аська

привет)))девченки скиньте ссылку на диету Аткинса))спасибо

14 июля 2011 20:42
Ольга Бестия
Осваивающийся

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru