placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Самая эффективная диета
06 февраля 2013 20:31
Олеся Худышка
Администратор

Я не понимаю, что такое диета. Питайтесь правильно, и вес уйдет. Уберите сладкое, жирное, быстрые углеводы. Ешьте овощи, фрукты и рыбу, пейте свежевыжатые овощные соки, много воды. Вот и вся диета.

08 февраля 2013 17:51
Вероника

Девочки!!! Правильная диета и самая надежная, после которой вес не набираешь - это ваш образ жизни!!! Выбирайте питание такое, чтоб всю жизнь можно так было питаться. Внимательно слушайте свой организм, что ему надо. Кому-то надо есть мясо, кому-то булочки, а кто-то одни супчики может есть. Я для себя выбрала сыроедение. Очень довольна. Вес слишком не беспокоил (рост 172, вес 70 кг, фигура подтянутая), поэтому сбрасывать вес не собиралась. За полгода сбросила 3 кг и все, голодной не хожу. Зато организм очистился, чувствую себя здоровой и счастливой!!! Найдите свой путь и идите по нему, да не во вред и мучение себе!!!

25 марта 2013 18:37
гость

Хотите похудеть-занимайтесь спортом.Никакая диета не поможет добиться таких результатов,как если уделять 20-30 минут ежедневно на зарядку.Рацион можно особо не менять(исключить сладкое,мучное и алкоголь),не есть после шести (даже если вы ложитесь спать в 00.00).

25 июля 2013 11:29
lilita
Новичок

Цитата 09 июня 2011 19:02

Передайте Ели Кругловой, что питаясь до 17:00 она не выживет. Смысл не есть после шести и не есть после семи в том, что когда человек уже отходит ко сну, он просто не успевает израсходовать 1500 калорий полученных за ужин.
Поэтому, нужно определить, во сколько вы идете спать, минус 4 часа, и это будет последний прием пищи. Если вы последний раз едите в семь вечера, подразумевается, что в 23:00, как большинство людей вы идете в постель.Во сколько же ложится спать Еля Круглова, если она последний раз ест в пять часов?

привет!
хотела поделиться. я уже пол года не ем после 16 00. спать ложусь в 01 00 или 00 00. как когда. первые дня три нужно перетерпеть. потом есть уже не хочется. пью тоько зеленый или белый чай. а сладкое.... я обожаю шоколад, но приходится его только нюхать. раз в неделю могу утром скушать одну дольку. но лучше не стоит.

У меня есть подруга, которая всю жизнь борется с весом, и не может его укротить. Сейчас она - 103 кг при росте 158 см. Так вот, ее дочь, напуганная страданиями мамы, где-то в 22 года перестала есть после 14 ч. Т.е. ест утром, и в ланч. Правда, ест все подряд - и жирное и сладкое. Утром еще бегает. Весит где-то 47 кг. при росте 168. Сейчас ей 29, и каждый год она сбавляет от 500 гр до 1 кг. Мы с подругой боимся, что в один непрекрасный день она просто исчезнет. Правда, здоровье у нее прекрасное, работоспособность чудовищная, есть только психическая нестабильность, но это у нее с детства было. Выглядит лет на 16

04 августа 2013 06:19
моя попытка №5

Всем привет! Девчонки я испробовала почти все описанные вами диеты и я всегда срывалась, очень люблю сладкое. Теперь решила кушать только нежирное мясо, овощи и молочное. Еще я начиталась про яблочный уксус( стакан воды с добавлением 1 столовой ложки уксуса яблочного) ну и буду его добавлять в овощи ))

19 августа 2013 16:51
ОЛЬГА

ВСЕМ ПРИВЕТ, ВЕС БЫЛ 84 , СЕЙЧАС 75, ИДЕАЛЬНО 59. ИСКЛЮЧИЛА: ЖИРНОЕ, СЛАДКОЕ, КОПЧЕНОЕ, МУЧНОЕ, ГАЗИРОВКИ,СОКИ. ЕМ: ФРУКТЫ, ОВОЩИ, МЯСО, РЫБУ, ТВОРОГ, ЯЙЦА. ПЬЮ: ВОДУ, КЕФИР, КОФЕ, ЧАЙ БЕЗ САХАРА.

01 сентября 2013 17:14
Елена

Похудела на 30 кг за полгода,год уже этот вес удерживаю.Девятидневка Королёвой(за 9 дней уходит примерно 5 кг),затем Ким Протасов.Замечательная диета,совсем не голодная,переносится легко.Но главное-очень большое желание похудеть.Сейчас позволяю себе всё,но каждое утро начинаю с взвешивания и если стрелка хоть чуть-чуть уходит вправо-следующий день-жёсткие ограничения в еде.

15 января 2014 07:03
катрин

Лютик, эта диета называется Любимая. Я на ней сидела строго соблюдала. Результат -3.5, но через 2 дня все вернулось (((

06 февраля 2014 17:52
аноним

Цитата 15 января 2014 07:03
Лютик, эта диета называется Любимая. Я на ней сидела строго соблюдала. Результат -3.5, но через 2 дня все вернулось (((

я тоже на ней была, и так же быстро все вернулось с избытком... потом испробовала гречневую диету, за две недели примерно 10-15 кг ушло. набрала правда за полгода 5 кг, но по своей вине. сейчас опять начала гречневую диету, после планирую низкокалорийно питаться, благо рецептов полно и вкусных. ну и разумеется фитнесом займусь вновь.

10 февраля 2014 18:25
Александра;;;;

:o

Цитата ashkenazi 13 мая 2011 10:10
Мне помогла диета Протасова и переносится легко, можно есть сколько хочешь. Правда только овощи и йогурт. Но все же не мучает голод )) Я скинула 8 килограмм.

А за какое время?

12 февраля 2014 21:11
Татьяна

всегда считала себя обаятельной и привлекательной,проблем с противоположным полом никогда не было,но как-то утром достала пылившиеся весы и......сбылась мечта идиотки,при росте 156 см. вес был,внимание!!!!105кг)))) Это сейчас я могу смеяться над этим,а тогда испытала шок.Срочно отправилась бродить по сети и искать оптимальную диету для меня.Остановилась на Дюкане,придерживалась строго 3,5 месяца,плюс баня,плюс обруч...в итоге стало 76 кг,но после того как вес снизился до 85 кг присоединила спортзал,во время этого периода были и другие издевательства над телом-обертывания,миостимуляция,ежедневный массаж щеткой)))В течении года меня этот вес устраивал,я несколько расслабилась и в итоге встав на весы в прошедшее воскресенье увидела опять пугающую меня цифру,нет,не ту с которой начинала,а несколько меньше 86 кг.Поняв что в очередой раз не хочу менять гардероб вернулась к диете,достала обруч и в путь...На сегодняшнее утро(по прошествию 4 дней)минус три кг,теперь буду придерживаться до потери 20кг,причем вес набрала начиная с НГ,за очень короткий срок,прям чувствовала как меня разносит)Буду периодически отписываться как иду дела,если конечно кому интересно)

24 февраля 2014 19:45
Арина

Добрый день всем! Никогда не знала что такое лишний вес, пока не перенесла операцию (внематочная), это было 15 лет назад. И началось!!! Каждый год по 10 кг. и в итоге, при росте 162 см, вес 80 кг. (после 53 кг.). Что я только не делала!!! Со временем все возвращалось вновь. Худею, набираю и все по кругу. Теперь поняла, что нет никаких диет, есть образ жизни. Живу на раздельном питании (метод Монтиньяка). Помогает очень!!! Советую! И есть можно сколько хочешь. Шоколад можно себе позволять горький, белое вино. Вообщем никакого раздражения этот образ жизни не вызывает.

02 апреля 2014 13:58
Ольга

Девушки,подскажите..кто-нибудь сталкивался с продукцией Гербалайф?Стоит ли ее начинать употреблять?

05 апреля 2014 03:21
Гость

Цитата 25 марта 2013 18:37
Хотите похудеть-занимайтесь спортом.Никакая диета не поможет добиться таких результатов,как если уделять 20-30 минут ежедневно на зарядку.Рацион можно особо не менять(исключить сладкое,мучное и алкоголь),не есть после шести (даже если вы ложитесь спать в 00.00).

Не говорите опасную для людей чушь. 20-30 минут ежедневно на зарядку? И сколько вы ккал скидывать будете? 200-300? Это просто пол-литра молока не выпить. Вот и думайте, что проще - не есть или заниматься зарядкой.
Польза от упражнений, конечно, есть. От них растут мышцы, которые активно потребляют калории и ускоряют обмен веществ, соответственно. Но это - не зарядка. Это совсем другой уровень.

07 апреля 2014 13:25
Ксения

Никакие диеты не проходят бесследно для Вашего организма!
Попробуйте есть каши без сахара и на 1% молоке или воде,
рис, гречку и прочие крупы.(с минимумом соли)
мясо вареное (копченое и шашлыки там всякие исключить)
больше овощей - брокколи, фасоль, кабачки (это все в вареном виде или на пару)
свежие овощи
вместо хлеба ешьте хлебцы (только внимательно смотрите состав!!)
ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте ОЧЕНЬ МНОГО фруктов!
Всех!!! Яблоки, бананы, ананасы, грейпфруты, груши, клубнику, экзотические (манго, мангостин и тд (они есть в замороженном виде)
Делайте смузи из фруктов и воды ( получается очень вкусная и сытная штука)))

Вот и весь секрет)))))))))

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru