placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Диета от диетолога - мне составили
02 апреля 2015 08:52
Лиза

И я еще хотела спросить когда занимаешься физ.нагрузками и у тебя присутствует слабость это плохо?

10 апреля 2015 07:57
мари

И я еще хотела спросить когда занимаешься физ.нагрузками и у тебя присутствует слабость это плохо?

вы сами ответили на свой вопрос в 1ом сообщении, забыли? "Я очень сама по себе мало ем.." - вот в чем проблема... но не переживайте! вес и жир обязательно вернутся к вам и все будет как раньше!

06 сентября 2015 15:40
светлана

А еще самое главное-когда худеешь ни какого алкоголя!

07 октября 2015 18:30
Софья

Любое питание должно быть сбалансированным, когда ничего не ешь, организм впадает в стресс и начинает накапливать энергию в виде жиров, а даже если есть результат,он уйдет после того как начнете есть, да и желудок от таких диет страдает. Диета рассматривается исходя из разных типов ожирения и присутствия физических нагрузок, и многих других факторов. Для меня самым главным было сбалансированное питание, которое мне посоветовал мой тренер в спорт зале.

14 октября 2015 11:36
Александра

Всем привет! Я хотела бы с вами поделиться своими результатами. Весила всегда 57-60 кг, а после родов выросла до 116 кг. Это был огромный для меня вес и в течении 5 лет я вела с ним настоящую войну. Что только не делала, и спортзал с тренером, и бассейн, и все известные виды диет, и салоны красоты, со всеми возможными процедурами по похудению. Вес уходил на 10-12 кг, а потом еще больше возвращался. После декрета вышла на работу и увидела свою коллегу, которая всегда была пышечкой, а тут прям тростинка. Устроила ей допрос, она рассказала, что была в центре коррекции веса биоинтермед и там ей помогли справится с весом, причем не набирала она его уже в течении 2 лет. У меня прям руки затряслись, бегом в интернет, а вдруг?!? Нашла сайт, почитала, там была информация о том, что центр работает 25 лет, что много тысяч клиентов с результатами, что способ без диет, физических нагрузок, разных ограничений, вообщем сказка прям. Если бы не видела нашу сотрудницу до и после, подумала бы, что развод. Вообщем прошла программу 4 месяца назад и на сегодняшний день у меня -23 кг. и вес уходить будет до желаемой цифры. Там всего четыре занятия по вечерам, через день. Работают психологи профи не по диетам, а устраняют настоящую причину лишнего веса. Снижают аппетит, обменный процесс ускоряют, учат самостоятельно сокращать желудок (до того как в центр пришла, я уж было от отчаяния собиралась делать операцию по уменьшению желудка). Я очень рада, что туда попала и всем советую. Не пожалеете)) Удачи!

20 марта 2016 00:45
Натали

Большое спасибо за диету!

20 марта 2016 08:05
Чернова Светлана

Мне 53 года рост 172 вес 120 , Как сбросить 30кг

24 марта 2016 02:37
гость

Мое меню на день:
10-00 завтрак
овсянная хлопья 40 гр (4 ст. ложки)заливаю 200 мл воды или молоко и в микроволновку на 2 мин 20 сек, мощность 700 + 1 ст.л. растительного масла (подсолнечное, кедровое, кунжутное и т.д) 1 стакан кофе + 1 ч.л сахара, хлеб бородинский или белый 50 гр + сливочное масло 10 гр и 1 яйцо. Если хочется сладкого то можно сьесть 1 конфету но до 12-00(типа красная шапочка)
12-00 перекус
йогурт 200 мл или 1 стакан кефира 1% + 1 шт. слайс.
14-00 обед
Вареное мясо, рыба или куринная грудка 150 гр, овощи вареные или сырые 200 гр. Я покупаю хортекс ассорти очень вкусно или делаю сырую морковь со стеблем сельдерея + сметана 10% 1 ч.л. Чай зеленый + слайс или сухофрукты 2шт(курага, чернослив, финики).
16-00 перекус 1 любой фрукт 300 гр
18-00 ужин
творог обезжиренный 200 гр + 1 ст.л. сметаны 10%, чай + 1 ч.л. сахара.
20-00 перекус кефир стакан + слайс или йогурт 200 гр.
Еще я пью воду 1,5 литра. Наливаю в бутылку и пью в течении дня или выпивать 1 ст. воды каждый час. На день 0,5 ч. л. соли. Еще я ем кетчуп 1 ст.л. в овощи или с мясом. Можно заменить творог сыром 50 гр типа моцарелла. Если кто не любит овощи заменяем их на макароны в сухом виде 60 гр.
По началу у меня вес уходил 1000-1,300 кг в день в течении 5 дней, диетолог сказала, что это лишняя жидкость. А сейчас вес уходит на 1 кг в неделю. Обьемы у меня ушли с талии 5 см с бедер 7 см. Еще я начала ходить на аквааэробику 2 раза в неделю. Хорошо подтягивается кожа, еще надо мазать кремом все тело, чтобы кожа подтягивалась. В составе крема должно быть много какао, оно очень хорошо подтягивает кожу и вкусно пахнет. Что касается поездок или праздников, то я еду беру с собой в контейнере и мне плевать на всех что обо мне подумают. Конечно у меня бывают срывы, в основном на нервной почве и тогда привет холодильник. Я нашла выход, иду в ванну и начинаю делать себе маникюр и потихоньку успокаиваюсь или усердно навожу порядок там где давно не убирала.
Еще очень важно иметь сильную мотивацию, зачем ты худеешь. Попросите снять вас на видео, я просто ужаснулась когда себя увидела. А раньше я не считала себя толстой, у меня муж, трое детей, все отлично. Но мне самой стало противно от свисающего живота, толстой задницы. Я очень люблю красиво и модно одеваться, но на 62 размер кроме одежды типа мешок ничего не купить. Я буду рада что кому то помогла, отвечайте если есть вопросы.

Спасибо за диету,будем пробовать!сил уже нету от лишнего веса

24 марта 2016 12:34
Яна

Мое меню на день:
10-00 завтрак
овсянная хлопья 40 гр (4 ст. ложки)заливаю 200 мл воды или молоко и в микроволновку на 2 мин 20 сек, мощность 700 + 1 ст.л. растительного масла (подсолнечное, кедровое, кунжутное и т.д) 1 стакан кофе + 1 ч.л сахара, хлеб бородинский или белый 50 гр + сливочное масло 10 гр и 1 яйцо. Если хочется сладкого то можно сьесть 1 конфету но до 12-00(типа красная шапочка)
12-00 перекус
йогурт 200 мл или 1 стакан кефира 1% + 1 шт. слайс.
14-00 обед
Вареное мясо, рыба или куринная грудка 150 гр, овощи вареные или сырые 200 гр. Я покупаю хортекс ассорти очень вкусно или делаю сырую морковь со стеблем сельдерея + сметана 10% 1 ч.л. Чай зеленый + слайс или сухофрукты 2шт(курага, чернослив, финики).
16-00 перекус 1 любой фрукт 300 гр
18-00 ужин
творог обезжиренный 200 гр + 1 ст.л. сметаны 10%, чай + 1 ч.л. сахара.
20-00 перекус кефир стакан + слайс или йогурт 200 гр.
Еще я пью воду 1,5 литра. Наливаю в бутылку и пью в течении дня или выпивать 1 ст. воды каждый час. На день 0,5 ч. л. соли. Еще я ем кетчуп 1 ст.л. в овощи или с мясом. Можно заменить творог сыром 50 гр типа моцарелла. Если кто не любит овощи заменяем их на макароны в сухом виде 60 гр.
По началу у меня вес уходил 1000-1,300 кг в день в течении 5 дней, диетолог сказала, что это лишняя жидкость. А сейчас вес уходит на 1 кг в неделю. Обьемы у меня ушли с талии 5 см с бедер 7 см. Еще я начала ходить на аквааэробику 2 раза в неделю. Хорошо подтягивается кожа, еще надо мазать кремом все тело, чтобы кожа подтягивалась. В составе крема должно быть много какао, оно очень хорошо подтягивает кожу и вкусно пахнет. Что касается поездок или праздников, то я еду беру с собой в контейнере и мне плевать на всех что обо мне подумают. Конечно у меня бывают срывы, в основном на нервной почве и тогда привет холодильник. Я нашла выход, иду в ванну и начинаю делать себе маникюр и потихоньку успокаиваюсь или усердно навожу порядок там где давно не убирала.
Еще очень важно иметь сильную мотивацию, зачем ты худеешь. Попросите снять вас на видео, я просто ужаснулась когда себя увидела. А раньше я не считала себя толстой, у меня муж, трое детей, все отлично. Но мне самой стало противно от свисающего живота, толстой задницы. Я очень люблю красиво и модно одеваться, но на 62 размер кроме одежды типа мешок ничего не купить. Я буду рада что кому то помогла, отвечайте если есть вопросы.
Спасибо за диету,будем пробовать!сил уже нету от лишнего веса

А что такое слайс?

24 марта 2016 16:26
Олеся Худышка
Администратор

Слайс - это тонкий кусочек диетического хлебца. Видимо, автор не из России.

21 апреля 2016 14:11
Ольга

Слайс - это тонкий кусочек диетического хлебца. Видимо, автор не из России.

По-моему от такой диети можно поправиться))))как по мне так очень много еди)но возьму на заметку!автору спасибо)

01 ноября 2018 15:28
Светлана

Здравствуйте. Я худею без физкультуры (нет времени, у меня трое детей), мне диетолог расписала диету и я худею на 5-7 кг в месяц. Мой вес после родов 98 кг, рост 157 см. За 2 месяца я похудела на 10 кг, при этом кормлю грудью. Если надо, я могу скопировать сюда мое расписание, который составил мне диетолог.

Так разве не индивидуально составляется диета?? зачем платить тогда было если можно было такую же найти. Я когда обращалась мне личную составляли

01 ноября 2018 15:29
Маруся

Мне 53 года рост 172 вес 120 , Как сбросить 30кг

Девушке вот помог диетолог, попробуй сделать тоже самое)

01 ноября 2018 15:48
Женя

Слайс - это тонкий кусочек диетического хлебца. Видимо, автор не из России.
По-моему от такой диети можно поправиться))))как по мне так очень много еди)но возьму на заметку!автору спасибо)

вполне возможно что поправишься, здесь же индивидуально все, можно конечно присмотреться но вот прям активно использовать, я б не советовала

01 ноября 2018 16:04
Егор

И я еще хотела спросить когда занимаешься физ.нагрузками и у тебя присутствует слабость это плохо?

это называетесь усталость мышц, если вообще никакой усталости, это значит что нет нагрузки соответственно не будет эффекта, если сильная слабость то перегружаешь себя, это тоже плохо, обратись к тренеру он должен знать

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru