Нужно просто правильно питаться

Подскажите, бодифлексом можно сразу после родов заниматься?

У меня после родов лишних оказалось 6 кг. Незаметно набрались и подзадержались. Пока с сыном на ГВ были, о диете конечно речи не шло. А потом как-то некогда было себе отдельно готовить, ела то, что мужу готовила. Ни до спорта, ни до диет, одна физ.нагрузка - коляску таскать и по детской площадке бегать. Обычная, в общем, история. Когда сыну три года исполнилось, мы устроились в садик, я на работу вышла и вот тут у меня появилось время собой заняться. Села на диету: на завтрак вареное яйцо и творог, с собой на работу брала салатики в контейнере. Проблемным только ужин оставался - мужу с сыном ведь не поставишь на стол один салатик, нужно и мясо делать, и гарниры, и покалорийнее, а на несколько блюд вечером ни времени ни сил уже нет. Совсем от ужина отказываться я тоже не могу, все-таки кушать хочется... Так что я на ужин себе брала или один гарнир (если это греча, рис и т.д.) или кусочек мяса (курица, говядина нежирная), на всякий случай с ужином принимала по пакетику директа, чтобы жиры не усваивалсь. Вот по меню примерно так. Спортом серьезно я так и не занялась, но плюс в том, что пока я иду в садик и на работу - у нас все близко, можно без машины - я прохожу 1,5 км. На обратной дороге столько же. Решила, что этого достаточно будет. И правда, оказалось что моя диета плюс директ плюс пешие прогулки работают: за два месяца я свои 6 кг убрала.