placeholder+image
Сайт о диетах и похудении
ГлавнаяФорум худеющих о диетах и похудении. Реальные отзывы.

Тема: Те, кто не может похудеть - врут
22 июня 2012 02:34
Наталья

Вес пошел чуть-чуть вниз,но ооооооооочень медленно. Сегодня утром было. 73 200. Ем в основном салат из свежих овощей,,помидоры,огурцы,редис и много овощей. Заправляю кефиром или вообще не заправляю,сейчас все такое сочное. Кисломолочные продукты кефир,нарине,бифилайф и т.п. Жирность всего 2.5%. У нас в городе есть такая фирма"Бифидум",она и выпускает. Очень люблю))). Могу съесть за день пару ломтиков ржаного хлеба,не больше. Это и есть основной рацион. Может,я не права в чем -то,хочется худеть быстрее. Был и меня случай,я за три месяца сбросила 12 кг,но это был большой нервный срыв,такого и врагу не пожелаю((((((((. Вот с 68 я за два года набрала 6 кг. Теперь хочу вернуть обратно))))

22 июня 2012 02:51
гость

Мяса как-то летом и не хочется. Могу съесть пару ломтиков сыра,но не каждый день.Если фрукты-то яблоки,вчера чуть клубники поела,грамм 100. Бананы не люблю,не ем вообще никогда. Белый хлеб,рис,картофель не ем точно года два. Алкоголь пью,крайне редко,последний раз кажется в апреле,Пиво терпеть не могу,вообще не пью.

22 июня 2012 03:16
Наталья

[quote=гость]Мяса как-то летом и не хочется. Могу съесть пару ломтиков сыра,но не каждый день.Если фрукты-то яблоки,вчера чуть клубники поела,грамм 100. Бананы не люблю,не ем вообще никогда. Белый хлеб,рис,картофель не ем точно года два. Алкоголь пью,крайне редко,последний раз кажется в апреле,Пиво терпеть не могу,вообще не пью.

22 июня 2012 03:22
Наталья

Что еще... Курю,к сожалению,Давно.Уже 17 лет. Не курила только когда была беременна. Детей грудью не кормила,курить так и продолжила после их рождения.

22 июня 2012 06:01
Олеся Худышка
Администратор

Мясо нужно есть, и рыбу, и яйца. Белков как можно больше. Черный хлеб ничем от белого почти не отличается. А сладкое:?

22 июня 2012 13:57
Наталья

Понятно,убираю и черный хлеб. Мясо я люблю,буду есть чаще. Сладкое не ем,не люблю. Пару ложек меда раза два в месяц,больше и не хочется. Мясо говядина?Курица без кожи? Отварная? А свинину не надо?

24 июня 2012 02:07
Елена

За три месяца похудела на 14 кг, в планах еще 7 за ближайший месяц. Конечно диета и нагрузки (5-10 км быстого шага в день). Витамины (обычные) и льняное масло. С учетом того, что мне 43 года, есть чем гордиться, не обвисла нигде, кожа даже подтянулась, правда стоит отметить, что поправилась недавно (т.е. жир не старый) и очень хороший тонус мышц от природы. Вывод: похудеть просто, нужна мотивация и сила воли...Да, почти не ем мясо, и жареную и соленую пищу (это всегда), просто не люблю...и самое главное пью 1,5 литра воды до обеда и не ем после 16. Метаболизм ускорился, сплю меньше, ношусь, как угорелая!!!

24 июня 2012 04:28
Олеся Худышка
Администратор

Наталья, вы попишите тут недельку дневник питания, только честно. А мы посмотрим, что как у вас. Только дневник питания - это вообще все, что попало в рот.

24 июня 2012 05:33
Наталья

Хорошо,давайте. С сегодня и начну.

24 июня 2012 05:50
Наталья

Обещаю быть честной))))))))))) Очень хочу похудеть. Отчет будет мне помогать)))))

24 июня 2012 05:52
Наталья

В 21 год,до рождения первого ребенка,я весила 54 кг. С моих теперешних 74-вперед к старому весу)))))))))))

25 июня 2012 02:12
Наталья

Отчет. 1) Овощной салат. Помидор,огурец,редис. Салат,зел.лук,укроп. Соль.Заправка-кефир. Чай без сахара. 2) На обед делала домашние колбаски. Фирма "Магги" выпускает которые.Состав-фарш и их специи. Съела одну со свежими овощами:помидор,огурец,редис,зелень. Колбаски запекала в духовке.3)2 кусочка сыра,чай. 4) 2 ст.ложки паштета. Делаю сама. Гов.печень,лук,морковь. Обжарить. Взбиваю блендером со сл. маслом. Чай.5) Наринэ .Стакан 370гр.,жирность 2.5% 6) свежая клубника. гр 150 примерно. Весь день пью еще просто чай без сахара.

25 июня 2012 02:48
Наталья

Вес утром сегодня был 73

25 июня 2012 04:03
Олеся Худышка
Администратор

Белков маловато, а так нормально. Паштет со сливочным маслом - жирная пища. И что без хлеба его ели?

Молочные продукты и рыба нужна.

25 июня 2012 04:50
Наталья

Без хлеба. Я его,можно сказать,пробовала,пока готовила для своих. Они на завтрак едят. Любят)))). Рыбу не люблю((((((((((. Молочные -согласна с удовольствием.

Похожие темы


Чтобы добавить в сообщение фотографии, зарегистрируйтесь



    

 

Ваше фото украсит сайт
ВойтиЗарегистрироваться
rubriki1
Использование и перепечатка материалов Dietplan.ru возможны только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Контакты редакции | Реклама на сайте | Карта сайта | Условия использования Dietplan.ru