Индекс массы тела
| для женщин | для мужчин | |
| меньше 19 | меньше 20 | недостаточный вес |
| 19 - 24 | 20 - 25 | нормальный вес |
| 24 - 30 | 25 - 30 | небольшой избыток веса |
| 30 - 40 | 30 - 40 | это уже лишний вес |
| выше 40 | выше 40 | сильное ожирение |
Большинство формул для вычисления идеального веса, к сожалению,отражают лишь среднестатистические данные и не могут объективно описать именно ваш случай. Например, раньше для расчета идеального веса активно применялась формула «Ваш рост минус 100». У мужчин от этой цифры нужно было отнять еще 10%, а у женщин 15. Полученное число и было идеальным весом, к которому нужно стремиться.
В этом алгоритме, конечно, есть доля здравого смысла, но здесь не учитываются личные особенности человека – его возраст, конституция, состав тканей. Ведь два человека одинакового роста и телосложения могут иметь совершенно разный вес, хотя бы потому что мышцы весят гораздо больше чем жир.
Правда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете.
И все же, есть один показатель, который в наши дни признан самым объективным. Это, так называемый, индекс массы тела – число помогающее определить к какой весовой категории вы относитесь. Страдаете ли от излишнего веса или, вовсе, ожирения, либо недостаточного веса, либо вас вес нормален, вы здоровы и ни в каких радикальных диетах не нуждаетесь.
Индекс массы тела вычисляется по формуле «вес разделить на рост в квадрате». Т.е. если ваш вес 60 кг, а рост 1, 66, значит ваш индекс массы тела равен 21,77 – это индекс нормальной массы тела. А вот если у вас получилось число больше 25, значит вам следовало бы похудеть.
Читайте дальше:
Отзывы наших читателей: (265)
Весьма и весьма спорный момент.
flit:Мне 34, вес 92, рост 176, индекс 30, т.е. есть избыток веса. Если исходить из того, что ИМТ должен быть 20-25, то соответственно вес должен быть не более 77! Но 77 кг для моего роста и телосложения – слишком мало, просто дрищ.
Опять же если человек занимается спортом и имеет мышечную массу, то его вес тоже никак не укладывается в эти индексы.
3 август 2019 at 22:24
Вы ошибаетесь. Если взять хорошего крепкого молодого человека 30-35 лет, то с атлетическим телосложением его вес как раз и будет рост(см)-100, т.к. мало жира и нет застоя жидкости в теле. При росте 175 см нормальный вес для спортсмена (не культуриста только!) это 75-80 кг
Мне 16 и мой вес 47,а рост 162 имт-18,1,это недостаток веса. Я пытаюсь немного потолстеть,но не получается. Ем все,но вес остается таким же,даже не знаю радоваться этому или нет
Мой вес 70,рост 166.у меня 6 лишних кг в 13 лет,и это ожирение,а эта программа говорит, что у меня пару лишних кг,подозрительно…
160/41
хыхых имт 16.2
Мой рост 169, вес 62
ИМТ 21.7, но мне кажется, что у меня есть лишний вес
У меня 69.4 (рост 1.76 и вес около 215). Это конечно не 500кг, но тоже достаточно. Ем наверное ,больше ,чем нужно и мало двигаюсь. Я люблю гулять, но каждый выход на улицу испытание..меня обзывают незнакомые люди или начинают хихикать смотря на меня, иногда пристают..Мне сложно морально и я понимаю, что не смогу справиться с этим сама. Так что остаётся даже не худеть, а просто стараться не набирать вес. А где искать помощи не знаю, да и средств нет. Я понимаю, что возможно слишком загоняю себя.. Но если честно, то меня уже не волнует каков будет исход. Я просто хочу что бы это всё закончилось.
flit:3 август 2019 at 22:26
Нужна помощь профессионала. В целом, переизбыток веса наносит намного больший вред для жизни и настроения (качества жизни), чем чей-то буллинг, троллинг и нездоровый интерес. Так что глав-тролль, как часто бывает, в своей жизни — сам человек.
У меня 26,6 немного лишних кг сижу на диете
Мне кажется что с имт 18,9 слишком жирный
katunya1112
По-моему и так очевидно, что 92 это уже капец какой перебор
мой 27, сижу на диете)
Идеально)
42/147