Green смузи со сливами, миндалем и клетчаткой

О пользе зеленых коктейлей я уже рассказывала: большое количество витаминов, минералов, хлорофилла и энзимов, что способствует очищению организма, здоровью и красоте кожи, волос, ногтей. Поэтому предлагаю не откладывать в долгий ящик знакомство с ними, а тут же бежать на кухню и готовить.

Я всегда была убежденна, что лучше правильно питаться, чем покупать дорогущие кремы. Попробуйте ввести в свой рацион каждодневные зеленые смузи и свежевыжатые соки, вы увидите, что ваша кожа изменится, попробуйте!

Ингредиенты

(на 1 большую или 2 маленькие порции)

- половинка банана
- 5-6 штук крупных слив
- полпучка салата латук (или другой зелени с нейтральным вкусом)
- 10 шт миндаля (замочить на пару часов или на ночь)
- 1 стакан воды
- 1 ч.л. клетчатки из семян расторопши или любую другую

*Клетчатку можно купить в крупном супермаркете в отделе диетичекого питания, либо в специализированных магазинах или аптеках.

Рецепт

1. Банан и сливу нарезать. Сложить в блендер. Добавить размоченный миндаль.

2. Добавить вымытый салат и влить воду. Провернуть в блендере до однородности. Добавить клетчатку и провернуть еще раз.

3. По желанию можно подсластить медом. Разлить по бокалам и подавать.

Ммммм… польза в стакане!) Начинайте утро вкусно!

Калорийность

Этот рецепт из категории