Сегодня в гостях у сайта Dietplan.ru популярный блоггер ara_bublik. В своем дневнике на Livejournal.com Арина недавно делилась рецептом похудательного супа Мадонны.
А теперь специально для нашего сайта она приготовила диетический суп из огурца и рукколы, в котором содержится всего 50 ккал. Посмотрим, как он готовится.
Ингредиенты:
- 200 гр огурцов
- 25 гр рукколы
- лимонный сок – 1 ст ложка
- стебель сельдерея – 30 гр
- 1 столовая ложка с горкой натурального йогурта (простой, без добавок)
- три соцветия базилика с листьями
- оливковое масло – 1 ст ложка
- морская соль или вяленые помидоры
Рецепт
Все ингредиенты поместить в блендер, пюрировать в блендере и выложить в тарелку.
Добавить соль, или вместо соли сверху положить 15 гр мелко рубленных вяленых помидоров. Украсить соцветием базилика.
Приятного аппетита!
Этот рецепт из категории
Диетические супы, Зеленые супы, Огурцы, Супы-пюре
Отзывы наших читателей: (1)
Вкусный супчик))