Главная › › Рыбные блюда
Рыбные блюда
Вкусный диетический салат с кальмарами, луком и яйцом
Вкусный и красивый диетический салат для легкого ужина Читать дальше»
Кнели из окуня с гарниром из брокколи
Рыбные блюда — номер один в списке любой диеты. С ними худеть — милое дело, голода не ощущаешь, и вес уходит! Читать дальше»
Диетический крабовый салат
Красиво сервированное, очень простое диетическое блюдо. Антикризисный вариант с палочками. Читать дальше»
Башенка с лососем и авокадо
Рецепт из красной рыбы и авокадо для омолаживающей диеты Николаса Перрикона Читать дальше»
Рыба с овощами: наш белковый обед
Точно известно, что самая диетическая рыба – это белая рыбка, обитающая в холодных морях Читать дальше»
Сибас, запеченный на овощной подушке
Мясо этих рыб очень нежное и сочное, одинаково хорошо получается и запеченное, и на гриле. Лучшим гарниром к такой рыбе будут ароматные, сочные овощи Читать дальше»
Салат с креветками-гриль и авокадо
Деликатесный салат с креветками, который можно использовать для диетического обеда. Читать дальше»
Семга запеченная с кус-кусом
Роскошный рецепт из семги с очень вкусным экзотическим гарниром, который вы легко можете приготовить дома. Читать дальше»
Диетические блюда из рыбы – трески, минтая, лосося, а также морепродуктов должны занимать в меню худеющего человека ведущее место. Рыба и морепродукты богаты белком и в большинстве своем малокалорийны. Треска, дорада, палтус или сибас с овощами в качестве гарнира должны постоянно появляться на вашем столе, если вы худеете. Жирные сорта рыб, такие как лосось, форель и семга также необходимо в небольших количествах включать рацион, потому что они содержат ценные омега-3 кислоты. А вот морепродукты разрешается кушать в любых количествах. Морские гады постные – жира практически не содержат. Диетические блюда из морепродуктов можно есть даже вечером, после шести, не боясь поправиться. Низкокалорийные зеленые салаты с кальмарами, креветками или осьминогами – вот, идеальное блюдо для человека, который стремится похудеть. Готовить рыбу и морепродукты нужно без панировки и лучше без масла. Если обвалять креветки в муке и обмакнуть затем в жирный соус, диетической пищей это уже назвать будет нельзя.
